酒这个东西真的是很奇怪，科学如此发达的今天，仍然没有明确的定义他对人体是有益还是有害的。但是总体上还是分成两派声音的，支持者说:适量喝酒有益健康。反对者说:喝酒有百害无一利。

中医观点

对于中国的传统中医来讲，酒为百药之长，少量喝酒他是有益健康滴。甚至医字的繁体字“醫”的下半部，代表的就是酒。而中医在传统上不止包括治病，还包含养生。可见酒在中国几千年养生、医学史中至高无上的地位。

西医观点

相反的是，西医就认为酒对健康是有百害而无一利的。世界最权威的医学杂志《柳叶刀》发表论文称:酒根本就没有安全饮用量，即便是喝一滴酒，对人体都是有害无益的。

全民喝酒

但是讽刺的是，无论中医学者还是西医专家，他们都在喝酒。甚至在科学高度发达的西方国家，喝酒人群的比例要比我们中国高得多。我们是聚会、吃饭才喝酒，但是西方人好像随时随地都在喝酒。

更为普遍的现象是，除了穆斯林国家以外，社会阶层越高的人群，饮酒比例越高。几乎所有国家的元首，包括历朝历代的君王、统治者，几乎没有不喝酒的。圣经里耶稣说：葡萄酒是我的血，意思应该是说喝点葡萄酒可以滋养身心吧！

不是我不相信科学，而是我更相信哲学、尊重事实。从人类发明了酿酒，至今长达7000多年的历史。人类作为地球上万物的统治者，难道7000多年都没总结出喝酒是有害的？

其实酒并不是人类发明的。但凡是含有糖份或淀粉的食物，在适合的大自然环境中，自己就能生成酒精。吃了荔枝的人遇到交警查酒驾，吹一口气仪器会变红，就是这个道理~荔枝在你的胃里发酵生成酒精了。所以，酒是大自然中天然存在的，我们只是发明和改良了酿酒技术，而并不是发明了酒。

当人类还在树上浑身都是毛的时候，就学会了喝酒，只是那时是通过收集发酵了的果实获取酒精。其实我们适应酒精的刺激已经长达几百万年了，人类这么强大的进化功能，何谈一点酒精对身体健康的影响呢？所以我个人的观点是：酒对人体有百害而无一利的这种理论站不住脚。

喝酒跟寿命成正比么？

举几个例子吧！

如果酒对人体是有百害而无一利的，那么不喝酒的人群肯定是寿命最长的。在中东地区的穆斯林民族是滴酒不沾的，但是海湾国家平均寿命在全球仅排名第59。

日本这个国家大家都熟悉，酒文化不亚于中国。日本男人压力在全世界排名也是数一数二的，酗酒、熬夜是常事儿。但是日本人的平均寿命，在全世界排名连续N年都是第一的。

举上面几个例子，并不是想证明酒对人体是有益的、健康的。别说是酒了，目前世界上还没有哪种食物是多多益善的。常见的，也是生命的必需品水和蛋白质，吃多了照样是有害的，甚至是可以夺命的。

举例子的目的只有一个，就是想表达:喝酒对健康的影响，并不像我们想象的那么简单。

影响健康的本就是综合因素：遗传基因、空气、水、饮食、运动、睡眠、心态，都是缺一不可的。酒只是饮食当中很小的一部分，如果不是长期酗酒、嗜酒如命，偶尔喝点小酒还是无伤大雅的。

喝酒对健康有什么好处呢？

有的人就会说:酒又不好喝，有什么喝头？如果你也是这种想法，说明你还不成熟，因为只有小孩子吃东西才会追求味觉上的满足。

咖啡、茶叶、辣椒、酒的味道都是不美好的，小朋友都会跟你说不好吃、不好喝。但是大人就会对这些饮料、食物上瘾。因为他们有一个共同的特点:刺激人体分泌快乐激素:多巴胺。

活到108岁的文怀沙（国学大师、红学家、书画家、中医学家）大师，留下一首诗：

多吃肥肉多喝酒，

多与异性交朋友，

最少活过九十九。

少要沉稳老要狂，

少时不稳小流氓，

老来不狂病殃殃。

这首诗你可以从字面理解：要长寿，就要吃肉、喝酒、交异性朋友。不过据文老身边的人说，老爷子并不是常年大肉大酒，只是正常的饮食起居。所以真正养生还要靠科学指导，酒肉适量为好，不能只看诗中的一面之词，毕竟文老的境界还是很少有人能企及的。“多吃肥肉多喝酒，多与异性交朋友”或许只是文老豁达人生观的体现吧。

喝酒除了令人喜悦、兴奋，最直观的体现就是加快血液循环，而血液循环加快最直接的作用就是加速新陈代谢。

如果说喝酒对健康有什么好处，基本上就是分泌快乐激素和加速新陈代谢了吧！

喝酒对健康有什么坏处呢？

任何事物都有他的双面性，营养的核心是均衡和适量，多了都不好，即便是空气、水、蛋白质，也都不是越多越好的。

经常喝酒、酗酒，对人体造成的直接、间接伤害还是不能忽视不管的。

酒精通过消化道吸收，肝脏分解，肾脏和肺部进行代谢。未经分解的酒精，会通过血液流到全身，刺激每一个细胞。如果一次性喝得太多，相当于把全身细胞都在酒里泡了一遍，能没有影响么？

而过量喝酒，直接伤害的最大的就是肝脏、消化道和血管。因此在少喝酒的同时，要注意保护这三个器官和系统。

而间接伤害有时可能还要更为严重，酒后驾车、打架斗殴、意外事故……

所以喝酒一定要适量，不要因为一时高兴而追悔莫及！

结束语

看到这里你可能感觉奇怪：喝酒跟长寿到底有啥关系啊，说了一堆废话你也没说明白啊？

其实我表达的已经很明白了，长寿也好、健康也罢，就像一张考试的试卷。认真地答每一道题，会让你总分最高，不要忽视丢掉的一分、两分，有可能决定你几个不及格。但是健康跟试卷来比最大的不同，就是试卷有满分，而健康没有，只能多加一分是一分。酒可能只占一分、两分，不要盯着酒这一两分不放，忽略了饮食、运动、睡眠、心态，这才是健康的四大基石，长寿的基础条件。