导语：
养生这股热潮，从兴起，到现在已融入到生活的各个方面，十年不到的时间。
这么短时间内，能普及固然欣慰，但我也一直在思考，通过互联网，从而短时间普及下来的养生，
这种基本通过“吃喝”对身体止损的养生，会不会让人们对养生的理解，过于狭隘。
尤其在这个时代，养生，不应止于养身。
【 被歪曲的养生 】
朋克养生
有种养生方式，名为“朋克养生”，
就是一边作死，一边自求。
啤酒加枸杞，可乐加党参；
用最贵的眼霜，熬最长的夜；
一边在通宵，一边在敷面膜；
……
这种咋看完全不合理的蜜汁操作，
正是绝大部分人的养生写照。
诚然，我不反感这种养生方式，
因为这种方式，有助于养生这概念的传播；
且同时适应了当今的这个时代，
这种养生方式，是时代下的产物。
只不过这个时代，
恰恰是一个容易夸大信息的互联网时代。
道家上指的养生，
不止于养身，还有养心一说。
那为什么在这个时代下，
人们注重养身，而忽视养心？
最牛的养生广告
在枸杞保温杯之前，
养生的主要群体，是老年人
而其主要方式，则是吃保健品。
而关于保健品最出名的广告，
莫过于那一对跳舞的老人。
“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”
从那个时候开始，
养生的概念，基本就定性为是要通过外物，
才能保养改善自己的身体。
当然也为之后把消费群体从老年人，转为中年人，年轻人，
把养生用品从保健药转为枸杞、蜂蜜、党参片提供了条件。
但唯一不变的是：
要养生，需要借助外物。
可这种养生，真的正确的么？
【 病态 】
出发点
拿回“朋克养生”这事来说吧，
因为朋克，所以养生。
喝最烈的酒，蹦最酷的迪，抽最浓的烟，
在追求“个性化”的同时，
却又害怕这一系列操作后，会对身体造成损害。
于是通过养生，
去抑制朋克行为给自己身体造成的损害。
换言之，他们“养生”的出发点，
在于止损。
而且这种情况，不仅限在年轻人身上，
绝大部分人养生的动机，也是如此。
要么自身已经出现，或隐约有身体不适的情况；
要么恐惧自己将来，身体状况会出问题。
在止损这个出发点下，
再辅以被夸大作用的养生用品宣传下，
于是类似“朋克养生”的行为，便出现了。
不该熬的夜，还是会熬，
不该吃的垃圾食品，还是会吃，
不该抽的烟，还是一包一包抽。
反正大不了事后买点“枸杞”，
外在“养生”一下，想咋过，就咋过，
这样的“养生”，像一个纵欲的开关，
平时都是关着的，
一旦发现有损害，就按一下。
在我看来，这样的养生，
除了心理上可以得到藉慰外，
压根没有任何的实际意义。
养生的出发点，
不在于止损，而在于修心，
养生，也不是一件短收益的事。
尤其是这个时代~
病由心生
我们会经常听过类似的一个例子。
一位一直在好好生活的人，
如果突然被确诊为癌症，
往往用不了几个月，便会去世。
客观环境其实没变多大，
造成这样的原因，无非是心态变了。
再说一个反着来的例子。
现在在工作上，普遍压力都会很大，
严重一点的，会导致长时间的失眠
而这种失眠，按摩、针灸、药物都收效甚微。
可一旦人离职，第一晚就会睡得贼沉。
病由心生，也就这意思。
在网上看到有个数据说：
76%的疾病，都是由情绪引起。
且不论这个数据是否严谨
但我肯定清楚的是，
负面的情绪，积累到一定程度，绝对会引起疾病。
抑郁症就是个典型例子。
可能有些人觉得，
抑郁不就是一种情绪嘛，看开点，乐观点
多大点屁事。
他们肯定不知道有这么一个名词，叫“躯干化”。
这可不是患者乐观点，就能解决的事，
患者是完全控制不了的。
我一直在反思，我们总说养生，
可只要正常人不过于挑食，
也不过于长时间作息混乱，
养“身”对于我们来讲，真的有那么必要么？
且在这个越发重压，越发焦虑的时代里，
养生的重点，是身，还是心？
【 养心 】
答案都写明了，
而且古人早已把养心放在极其重要的位置，
道家，佛家，还是儒家。
于道家，炼心炼性；
于佛家，明心见性；
于儒家，存心养性。
具体要如何养心，我说一下自己的方法吧。
一是找个公园去逛，多用于解压。
因为公司附近就是人民公园，
一旦在工作上的事项多了起来，
心态一旦有躁动的苗头，
我会把所有工作先放下，下楼逛公园。
就随意走走，思绪放空，
看看公园里的花花草草，大妈大叔，
公园里休闲的那种氛围，舒服。
一般情况下，我逛个一圈，
心态基本就可以平复下来，
时间也不会花很久。
二是固定时间葛优躺，多用于反省。
每天下午4、5点左右，
我都会把办公椅调成接近可以睡觉的角度，
无论有没有困意，我都闭上眼睛躺着，
思考一下最近发生的事。
思考的重点是在于，
通过这些事，我能不能找出自己的缺点，
然后根据这个缺点，模拟一轮未来，
如果有类似的事发生，我该怎样做。
三是多“换”事去做，以保持精力。
这个的重点在于不要死做一件事，
我们要有一个清楚的认知，
往往我们觉得很累，很多情况下，
不是身体累了，而是心累了。
尤其是长时间都做单一一件事的时候，
疲倦感会来得更快，
这个时候，则需要找另外一件事去做。
比如，我看了很久客户的八字，
觉得累了，就会去网上收集风水趣闻，
看趣闻看累了，就会去找禽暴聊聊项目进度。
其实也可以简单理解为：
做不同的事，就是休息。
以上便是对于养生的一些看法与做法。
我至今不知道枸杞水是什么味道，
也不会把中药包放在公司冰箱里，
更不会去买保健药来吃，
日常中汲取到的营养，对于我，已然足够。
同时我也记得老祖宗的一句话：
下士养身；
中士养气；
上士养心。
